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La gym aquatique, méthode de Pilates-Aquatique
Cours spécifique Pilates en milieu aquatique:
L'entrainement est complet, et permet de travailler :
- les muscles profonds,
- les muscles superficiels,
- la mobilité articulaire,
- l'équilibre.
Les objectifs et bienfaits de la méthode :
- Développer la force et la tension musculaire,
- assurer un ventre plat,
- assouplir la colonne et libérer la tension et la raideur des épaules,
- favoriser la prise de conscience du corps,
- apporter un équilibre parfait en milieu aquatique,
- masser les organes grâce â l'eau,
- apporter détente et bien-être.
Ces cours sont ouverts :
- aux personnes de tous âges,
- aux personnes avec ou sans entrainement ,
- aux personnes en phase de réadaptation,
- aux femmes enceintes.