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Pilates spécial senior
Continuer â bouger tout en voulant ménager vos articulations avec des exercices adaptés, personnalisés. être en harmonie avec votre corps .Bienfaits de la méthode
- musculation douce,d`une suite d`exercices,faisant appel aux postures et â la respiration
- amélioration de la souplesse ,de l`amplitude et de la mobilité articulaire dans la vie de tous les jours
- prévenir et soulager les maux du dos
- prévention de l`incontinence et de la descente d`organe
- réduit les risques de chutes